Busque su felicidad

Su guía para estar descansado, inspirado y esperanzado.

Las cosas sencillas pueden ayudar en momentos así.

Como parte de la comunidad de trabajadores más esenciales, ha asumido simultáneamente los papeles de cuidador, protector y puntal de apoyo, todos ellos cruciales. Le damos las gracias por su enorme corazón, su firme compromiso y su fortaleza inagotable. A menudo, cuando la vida nos supera, buscar el placer en las cosas más sencillas puede ayudar.

Recuerde que la resiliencia no es la fortaleza ante la adversidad; es la creencia de que hoy se pueden hacer mejor las cosas, incluso aunque el resultado no sea perfecto.

Lista de comprobación para tratar de ver el lado bueno

Haga lo siguiente para cambiar de actitud:

• Eche una partida de un juego de mesa
• Disfrute de un bonito día de sol
• Dedíquele a alguien un saludo amigable
• Aprecie un buen café recién hecho
• Ríase con alguna serie de Netflix
• Pase tiempo con sus hijos
• Pida comida para llevar (así apoyará además a algún restaurante local)
• Quédese todo el día en pijama
• Consiga terminar un puzle
• Haga mimos a su mascota
• Socialice desde la comodidad de su casa
• Hable con alguien por videoconferencia

Estos consejos de autocuidado son cortesía de Bridget Chambers, una «life coach» profesional que se centra en el pensamiento positivo, la conciencia de uno mismo y la bondad inherente al ser humano.